コープCSネット、生協ひろしま、コープやまぐちで紹介されたレシピを掲載しています。
＊食塩相当量３．１ｇ（１人分当たり）
| 冷凍焼売 | ２４０ｇ |
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| Ａ | ピーマン（乱切り） | ２個 |
| Ａ | 玉ねぎ（一口大） | １／２玉 |
| Ａ | 人参（乱切り） | １／２本 |
| Ａ | パプリカ赤・黄（乱切り） | 各１／８個 |
| Ａ | サラダ油 | 小さじ２ |
| Ｂ | 酒・トマトケチャップ | 各大さじ２ |
| Ｂ | 酢 | 大さじ１ |
| Ｂ | 片栗粉・砂糖・しょうゆ | 各小さじ２ |
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「食事バランスガイド」の考え方をもとに、レシピの主材料となる食材によって、「主食」「副菜」「主菜」等に分類しています。一般的には「副菜」と思えるような料理（サラダ・スープなど）でも、主材料となる食材が、大豆・肉・魚の場合は「主菜」に分類しています。同様にグラタン等、乳製品を多く使用する料理であっても、主材料となる食材によっては「主食」「主菜」「副菜」に分類されることもあります。
