コープCSネット、生協ひろしま、コープやまぐちで紹介されたレシピを掲載しています。
＊食塩相当量２．１ｇ（１人分当たり）
| スナップエンドウ（筋取後斜め２〜３等分） | ５０ｇ |
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| オリーブ油 | 適量 |
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| ウインナー（斜め薄切り） | ３本 |
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| Ａ | 溶き卵 | ４個分 |
| Ａ | 粉チーズ | 大さじ１ |
| Ａ | 塩 | 小さじ１／３ |
| Ａ | こしょう | 適量 |
| バター | １０ｇ |
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| Ｂ | ミニトマト（４等分） | ２個 |
| Ｂ | ベビーリーフ | 適量 |
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「食事バランスガイド」の考え方をもとに、レシピの主材料となる食材によって、「主食」「副菜」「主菜」等に分類しています。一般的には「副菜」と思えるような料理（サラダ・スープなど）でも、主材料となる食材が、大豆・肉・魚の場合は「主菜」に分類しています。同様にグラタン等、乳製品を多く使用する料理であっても、主材料となる食材によっては「主食」「主菜」「副菜」に分類されることもあります。
