コープCSネット、生協ひろしま、コープやまぐちで紹介されたレシピを掲載しています。
＊食塩相当量１．１ｇ（１人分当たり）
| 鶏ササミ | １００ｇ |
|
| 酒 | 大さじ１ |
|
| Ａ | マヨネーズ・白すりごま | 各大さじ２ |
| Ａ | しょうゆ・ごま油 | 各大さじ１／２ |
| Ａ | 砂糖 | 小さじ１ |
| 水菜（約３ｃｍ長さ） | ９０ｇ |
|
| ミニトマト（２等分） | ４個 |
このレシピについてのお問い合わせはコープＣＳネットまでお願いします。
「食事バランスガイド」の考え方をもとに、レシピの主材料となる食材によって、「主食」「副菜」「主菜」等に分類しています。一般的には「副菜」と思えるような料理（サラダ・スープなど）でも、主材料となる食材が、大豆・肉・魚の場合は「主菜」に分類しています。同様にグラタン等、乳製品を多く使用する料理であっても、主材料となる食材によっては「主食」「主菜」「副菜」に分類されることもあります。
