コープCSネット、生協ひろしま、コープやまぐちで紹介されたレシピを掲載しています。
＊食塩相当量３．０ｇ（１人分当たり）
| ベーコン（短冊切り） | ２枚 |
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| オリーブ油 | 大さじ１／２ |
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| 玉ねぎ（薄き切り） | １／２玉 |
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| Ａ | ミニトマト（２等分） | ６個 |
| Ａ | 小松菜（約２ｃｍ長さ） | １／２束 |
| 塩・こしょう | 各適量 |
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| 木綿豆腐 | ２００ｇ |
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| Ｂ | 溶き卵 | ２個分 |
| Ｂ | 粉チーズ | 大さじ３ |
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「食事バランスガイド」の考え方をもとに、レシピの主材料となる食材によって、「主食」「副菜」「主菜」等に分類しています。一般的には「副菜」と思えるような料理（サラダ・スープなど）でも、主材料となる食材が、大豆・肉・魚の場合は「主菜」に分類しています。同様にグラタン等、乳製品を多く使用する料理であっても、主材料となる食材によっては「主食」「主菜」「副菜」に分類されることもあります。
