コープCSネット、生協ひろしま、コープやまぐちで紹介されたレシピを掲載しています。
*食塩相当量:1.3g(1人分当たり)
油あげ | 1枚 |
|
小松菜(ざく切り) | 2株 |
|
A | 梅干し(種を除いてちぎる) | 1個 |
A | 白すりごま | 大さじ1 |
A | めんつゆ(3倍濃縮) | 小さじ1 |
このレシピについてのお問い合わせはコープCSネットまでお願いします。
「食事バランスガイド」の考え方をもとに、レシピの主材料となる食材によって、「主食」「副菜」「主菜」等に分類しています。一般的には「副菜」と思えるような料理(サラダ・スープなど)でも、主材料となる食材が、大豆・肉・魚の場合は「主菜」に分類しています。同様にグラタン等、乳製品を多く使用する料理であっても、主材料となる食材によっては「主食」「主菜」「副菜」に分類されることもあります。