コープCSネット、生協ひろしま、コープやまぐちで紹介されたレシピを掲載しています。
*食塩相当量:2.2g(1人分当たり)
鶏モモ肉(約1cm角) | 100g |
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オリーブ油 | 大さじ1 |
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北海道の野菜ミックスたまねぎ入り | 150g |
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A | カットトマト缶 | 200g |
A | コンソメ | 1個 |
塩・こしょう | 各適量 |
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温泉卵 | 2個 |
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粉チーズ | 適量 |
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「食事バランスガイド」の考え方をもとに、レシピの主材料となる食材によって、「主食」「副菜」「主菜」等に分類しています。一般的には「副菜」と思えるような料理(サラダ・スープなど)でも、主材料となる食材が、大豆・肉・魚の場合は「主菜」に分類しています。同様にグラタン等、乳製品を多く使用する料理であっても、主材料となる食材によっては「主食」「主菜」「副菜」に分類されることもあります。