コープCSネット、生協ひろしま、コープやまぐちで紹介されたレシピを掲載しています。
＊食塩相当量：１．８g（１人分当たり）
| ボイルたけのこ | ２００ｇ |
|
| オリーブ油 | 大さじ２ |
|
| にんにく（つぶす） | １かけ |
|
| 塩 | 適量 |
|
| 粗びき黒こしょう | 適量 |
|
| Ａ | しょうが（みじん切り） | １／２かけ |
| Ａ | しょうゆ | 大さじ１ |
| Ａ | 酢 | 小さじ２ |
| Ａ | みりん | 小さじ２ |
| 青ねぎ（小口切り） | 適量 |
このレシピについてのお問い合わせはコープＣＳネットまでお願いします。
「食事バランスガイド」の考え方をもとに、レシピの主材料となる食材によって、「主食」「副菜」「主菜」等に分類しています。一般的には「副菜」と思えるような料理（サラダ・スープなど）でも、主材料となる食材が、大豆・肉・魚の場合は「主菜」に分類しています。同様にグラタン等、乳製品を多く使用する料理であっても、主材料となる食材によっては「主食」「主菜」「副菜」に分類されることもあります。
