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コープCSネット、生協ひろしま、コープやまぐちで紹介されたレシピを掲載しています。

レンジでカンタン三色豆の蒸しパン

カロリーは１人分当たり

お菓子・デザート: 調理時間：6分; カロリー：215kcal

材料（２人分）

	ホットケーキミックス	５０ｇ
Ａ	溶き卵	１／２個分
Ａ	牛乳	大さじ２
Ａ	砂糖	大さじ1
Ａ	サラダ油	大さじ１／２
	田舎三色豆	５０ｇ

作り方

ボウルにホットケーキミックス・（Ａ）を入れて泡立て器で軽く混ぜ合わせ、三色豆を加えて軽く混ぜる。
耐熱カップに半分程度の高さまで①を流し入れ、電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱する。
カップを外して器に盛る。

このレシピについてのお問い合わせはコープＣＳネットまでお願いします。

「食事バランスガイド」の考え方をもとに、レシピの主材料となる食材によって、「主食」「副菜」「主菜」等に分類しています。一般的には「副菜」と思えるような料理（サラダ・スープなど）でも、主材料となる食材が、大豆・肉・魚の場合は「主菜」に分類しています。同様にグラタン等、乳製品を多く使用する料理であっても、主材料となる食材によっては「主食」「主菜」「副菜」に分類されることもあります。