レシピ コープクッキング

コープCSネット、生協ひろしま、コープやまぐちで紹介されたレシピを掲載しています。


焼たらこちりめんの和風スパゲティ

※カロリーは1人分です

レシピ イメージ写真
主食
調理時間:16分
カロリー:406kcal
材料(2人分)
スパゲティ
180g
しょうが(千切り)
1/2かけ
大さじ1
和風だしの素
小さじ1
しょうゆ
小さじ2
焼たらこちりめん
30g
ごま油
小さじ1
水菜(ざく切り)
適量

作り方
  • スパゲティはパッケージ通りにゆでて水気を切る。
  • フライパンに(A)・水大さじ4を入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたらしょうゆを加える。
  • (1)・焼たらこちりめんを加えて混ぜ合わせ、ごま油を回しかけてサッとあえる。器に盛り、水菜を添える。

このレシピについてのお問い合わせはコープCSネットまでお願いします。

「食事バランスガイド」の考え方をもとに、レシピの主材料となる食材によって、「主食」「副菜」「主菜」等に分類しています。一般的には「副菜」と思えるような料理(サラダ・スープなど)でも、主材料となる食材が、大豆・肉・魚の場合は「主菜」に分類しています。同様にグラタン等、乳製品を多く使用する料理であっても、主材料となる食材によっては「主食」「主菜」「副菜」に分類されることもあります。

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