コープCSネット、生協ひろしま、コープやまぐちで紹介されたレシピを掲載しています。
※カロリーは1人分です
豚肩ローステキカツ用(解凍する) | 160g |
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塩 | 適量 |
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こしょう | 適量 |
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バター | 適量 |
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A | 白菜(細切り) | 250g |
A | 玉ねぎ(薄切り) | 1/2玉 |
グラタンソース | 1缶 |
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牛乳 | 1/2カップ |
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ミニトマト(2等分) | 4個 |
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ミックスチーズ | 20g |
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「食事バランスガイド」の考え方をもとに、レシピの主材料となる食材によって、「主食」「副菜」「主菜」等に分類しています。一般的には「副菜」と思えるような料理(サラダ・スープなど)でも、主材料となる食材が、大豆・肉・魚の場合は「主菜」に分類しています。同様にグラタン等、乳製品を多く使用する料理であっても、主材料となる食材によっては「主食」「主菜」「副菜」に分類されることもあります。