コープCSネット、生協ひろしま、コープやまぐちで紹介されたレシピを掲載しています。
※カロリーは1人分です
豚バラうす切り(解凍する) | 8枚 |
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塩 | 適量 |
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こしょう | 適量 |
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スナックえんどう(筋を除く) | 16本 |
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サラダ油 | 適量 |
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しめじ(小房に分ける) | 1/2株 |
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焼肉のたれ | 大さじ2 |
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A | 大葉(千切り) | 2枚 |
A | 白ねぎ(白髪ねぎ) | 適量 |
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「食事バランスガイド」の考え方をもとに、レシピの主材料となる食材によって、「主食」「副菜」「主菜」等に分類しています。一般的には「副菜」と思えるような料理(サラダ・スープなど)でも、主材料となる食材が、大豆・肉・魚の場合は「主菜」に分類しています。同様にグラタン等、乳製品を多く使用する料理であっても、主材料となる食材によっては「主食」「主菜」「副菜」に分類されることもあります。