レシピ コープクッキング

コープCSネット、生協ひろしま、コープやまぐちで紹介されたレシピを掲載しています。


とり天のパッカンおにぎり

※カロリーは1人分です

レシピ イメージ写真
主食
調理時間:15分
カロリー:434kcal
材料(2人分)
さっぱり食べられるとりの天ぷら(梅しそ)
2枚
焼のり(4等分)
1と1/2枚
少々
ご飯
茶碗3杯分
きゅうり(斜め切り)
適量

作り方
  • とりの天ぷらはパッケージ通りに加熱して、3等分にそぎ切りにする。
  • 広げたラップにのりを置いて塩を振り、1/6量ずつご飯をのせて丸くにぎる。
  • のりがしっとりとしたらラップをはずして切れ目を入れ、(1)ときゅうりを挟む。

このレシピについてのお問い合わせはコープCSネットまでお願いします。

「食事バランスガイド」の考え方をもとに、レシピの主材料となる食材によって、「主食」「副菜」「主菜」等に分類しています。一般的には「副菜」と思えるような料理(サラダ・スープなど)でも、主材料となる食材が、大豆・肉・魚の場合は「主菜」に分類しています。同様にグラタン等、乳製品を多く使用する料理であっても、主材料となる食材によっては「主食」「主菜」「副菜」に分類されることもあります。

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