おいしめし動画再生｜コープCSネット

放映日：2023年9月11日

時間：約１２分

カロリー：２０１kcal

材料（２人分）

作り方

ポイント

１	中火で熱したフライパンにサラダ油をなじませ、電子レンジで解凍した枝豆がんもを入れる。両面焼き色が付くまでしっかりと焼き付ける。	＜ここがプロの技＞焼き色が付くまで焼くことで香ばしく仕上がります。
２	凍ったままのシーフードミックスを入れて水１８０mlを加え、強火にする。ひと煮立ちしたら中火にして卵スープを入れ、少し煮込む。	＜ここがプロの技＞シーフードミックスを凍ったまま入れることで魚介のうまみがしっかり出ます。
３	のり佃煮を加えて、ひと煮立ちしたら火を止める。がんもを２等分して器に盛り、ゆでてざく切りにしたほうれん草を盛り合わせてスープをかける。

関連サイト	フジフレッシュフーズ株式会社

１	中火で熱したフライパンにサラダ油をなじませ、電子レンジで解凍した枝豆がんもを入れる。両面焼き色が付くまでしっかりと焼き付ける。	＜ここがプロの技＞焼き色が付くまで焼くことで香ばしく仕上がります。
２	凍ったままのシーフードミックスを入れて水１８０mlを加え、強火にする。ひと煮立ちしたら中火にして卵スープを入れ、少し煮込む。	＜ここがプロの技＞シーフードミックスを凍ったまま入れることで魚介のうまみがしっかり出ます。
３	のり佃煮を加えて、ひと煮立ちしたら火を止める。がんもを２等分して器に盛り、ゆでてざく切りにしたほうれん草を盛り合わせてスープをかける。