レシピ コープクッキング

コープCSネット、生協ひろしま、コープやまぐちで紹介されたレシピを掲載しています。


根菜とチキンのグリルサラダ

※カロリーは1人分です。料理時間は浸け込み時間を除く。

レシピ イメージ写真
副菜
調理時間:16分
カロリー:489kcal
材料(2人分)
長芋入り国産煮物野菜
250g
鶏ムネ肉(そぎ切り)
1枚
野菜たっぷり和風ドレッシング
適量
粉チーズ
適量

作り方
  • ポリ袋に凍ったままの長芋入り国産煮物野菜・鶏肉を入れる。
  • (1)の具が浸かる程度までドレッシングを加え、口を閉じて約20分おく。
  • (2)の汁気を切って耐熱皿に並べ、グリルで約13分火が通るまで焼いたら粉チーズを振る。

このレシピについてのお問い合わせはコープCSネットまでお願いします。

「食事バランスガイド」の考え方をもとに、レシピの主材料となる食材によって、「主食」「副菜」「主菜」等に分類しています。一般的には「副菜」と思えるような料理(サラダ・スープなど)でも、主材料となる食材が、大豆・肉・魚の場合は「主菜」に分類しています。同様にグラタン等、乳製品を多く使用する料理であっても、主材料となる食材によっては「主食」「主菜」「副菜」に分類されることもあります。

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