おいしいめし毎週月曜日本テレビで放映中

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放映日:2018年5月7日

しゅわしゅわベリーゼリー/きれいサポートスムージー

時間:ゼリーは冷蔵時間除いて約5分/スムージーは約3分

カロリー:ゼリーは86kcal/スムージーは96kcal

材料(ゼリーは4人分/スムージーは2人分)

■しゅわしゅわベリーゼリー 4人分<冷蔵時間除いて約5分、86kcal>
野菜生活100エナジールーツ 200ml
粉ゼラチン 10g
炭酸水(加糖) 2カップ
A いちご・ブルーベリー・みかん缶詰 各適宜
ミント 適宜
■きれいサポートスムージー 2人分<約3分、96kcal>
野菜生活100エナジールーツ 200ml
バナナ(一口大) 75g
プレーンヨーグルト 100g

作り方 ポイント
■しゅわしゅわベリーゼリー
耐熱容器に野菜生活大さじ4を入れてゼラチンを振り入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で約30秒加熱してゼラチンを溶かす。
ボウルに残りの野菜生活を入れ、1を加えて混ぜ合わせ、炭酸水をそっと注ぎ入れる。
<ここがプロの技>
炭酸水はそっと注ぐことでしゅわしゅわ感が残ります。
2を軽く混ぜ合わせたらバットに流し入れ、冷蔵庫で約1時間冷やし固める。
固まったらフォークでクラッシュしてAを加え、軽く混ぜ合わせて器に盛りミントを飾る。
■きれいサポートスムージー
野菜生活とバナナ・ヨーグルトをミキサーにかける。
滑らかになったらコップに注ぐ。
<ここがプロの技>
野菜と果実のポリフェノールでキレイをサポート。
バナナとヨーグルトの王道コンビは相性抜群です。
関連サイト

カゴメ株式会社

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